广州市司法职业学校教职工养生课正式开班

【课程入门】

养生是指根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。《黄帝内经》指出，一年四季，春夏秋冬，自然界的阳气运行状态分别有着“生、长、收、藏”的特点，所以春天要懂得养“生”气，夏天要懂得养“长”气，秋天要懂得养“收”气，冬天要懂得养“藏”气。

 10月下旬，秋意渐浓，广州市司法职业学校教职工养生课正式开班，课程前期以学习太极养生功法为主，由柴洁担任课程主教练。

【太极体验】

太极拳是集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。

静心用意、呼吸自然

中正安舒、柔和缓慢

动作弧形、圆活完整

     在国家大力倡导全民健身的时代背景下，教师积极参与健康锻炼，不仅能够强健体魄、陶冶身心，也能为学生积极参加体育锻炼起到带头表率的作用，进而为学校体育建设提供助力。

        教学视频： http://www.chanwuny.com/Ch/shipinView.asp?ID=884

        【教师简介】

    柴洁 总教练助理

    自2006年起开始学习中华传统功夫，2017年起致力于禅武功夫教学工作，擅长太极拳、太极剑、枪等。2009年获得“河北省青少年武术套路锦标赛”太极全能项目第一名；2010年在“河北省武术套路锦标赛”中太极拳项目、太极剑项目均获第一名；2018年获得“首届佛山武林大会暨粤港澳大湾区武术公开赛”自选器械项目二等奖、太极拳项目二等奖。曾代表禅武中心出访丹麦、匈牙利等国家开展中华传统文化交流与展示。

    陈虹羽 课程顾问

      国家二级心理咨询师、灵性按摩治疗师、儿童心理按摩治疗专家。从事心理教育培训10年、心理咨询及心理按摩治疗8年，专业经验非常丰富。本次主要负责养生课程的设计与策划。