中国武术-南拳

咏春拳

        咏春拳是中国拳术的南拳之一，早年流行于广东、福建各地。此拳初传于福建咏春县，为该县严三娘所创，以地名为拳名，故名“咏春拳”，亦有以严氏名咏春，称之为“咏春拳”者。   

        此拳主要手型为凤眼拳、柳叶掌，拳术套路主要有小念头、寻桥和标指3套拳及木人桩。基本手法以三傍手为主，还有挫手、撩手、破排手、沉桥、粘打。主要步型有四平马、二字马、追马、跪马、独立步等。它是一种集内家拳法和近打于一身的拳术。攻防中多采用闪身、贴身、紧迫和紧打，动作敏捷、快速，刚柔相间。

        咏春拳要求护裆、沉肩、落膊、抱拳、护胸，其招法快、手法密集，能够有效地防御进攻，后发制人，攻守兼备，故而受到许多人的喜爱。

著名武打明星李小龙曾跟随叶问系统地学习过咏春拳，可以说，李小龙创立的截拳道与咏春拳有着密不可分的关系。

周家拳

        周家拳是南拳的一个流派，创于清末民初，其创始人为广东新会人周龙，其将洪、蔡两家拳法融会贯通，自成一家，称为“周家拳”，周龙与他的四位弟子周协、周海、周彪、周田在二十世纪二十年代被岭南武林称为周家五虎，享誉达半世纪。

        周家拳有“洪头蔡尾”之称，既有洪拳之刚，亦有蔡家拳的步法灵活，而“小伏虎拳”则为基本拳，其拳术重手法，步法身法重快速柔慎，以快打慢，灵活多变。一百多年来，周家拳在港、澳、台、欧洲、美国和东南亚等十多个国家和地区生根发展，扬名海外。

侠家拳

        侠家拳是广东南拳之一，相传是侠客李胡子从四川峨眉山传至广东鼎湖山庆云寺僧人王隐林。

        侠家拳的特点是动作朴素，发拳快猛，进退灵活，刚劲有力，其手法动作较多，幅度大，善发长劲，多用扑翼手、鹤顶手、长桥大马，直臂挥舞动作较多，基本手法有鞭槌、虎爪和独脚穿桥等，基本步法有三脚马、摆步和铲马等，套路以抛拳、冲拳、冲锋抛拳为主，枪法以弹、抛、圈、托为主，进攻勇猛快速。

        侠家拳是一种刚柔拳，容长桥大马、窄马短打为一体，风格舒展大方，多用螺旋劲、离心劲，有“绵里藏针”之称。

蔡李佛拳

        蔡李佛拳是南拳优秀拳种之一，它综合了蔡家拳、李家拳和佛家拳三家之长，至今已有130多年的历史。该拳不仅在广东地区，而且在香港、澳门、以及东南亚一带也较盛行。

        蔡李佛拳手法以拳、掌、桥为主。步法和腿法有弓、马、虚、拐、撒、纽步和踢腿、横踩、后钉、单飞腿和箭腿等。蔡李佛拳的特点是快速灵活，步法多变，讲究腰、膊、腿、手的合力，注重实战。

        此拳共有四十九个套路，分初、中、高级，初级有四平桥、小梅花、截虎拳等，中级有平拳、八卦心等，高级有虎形、鹤形、佛拳等。

洪拳

        洪拳是中国南方的主要拳种，为广东五大名拳（洪、刘、蔡、李、莫）之首，素有“洪拳为诸艺之源”之说。洪拳最初形成于明末清初，迄今已有三百多年历史，在民间流传甚广。

        洪拳是以龙、虎、狮、豹、蛇、鹤、象、马、猴、彪的象形与特性，结合武术技法创编而成，有单形拳术，如龙拳、虎拳等，已有混合型拳术，如虎鹤双形拳、五形拳、十形拳等。其风格特点是手法丰富，腿法较少，步稳势烈，硬桥硬马，刚劲有力，以气催力，以声助威，气势刚猛，劲道十足又十分实用，因此作为南拳的代表。