和谐奋进快乐健康是我们永远的追求——记禅武国际联盟支持2023年广州健康科普亲子营成功举办

8月20日至23日，由广州市教育局指导、广州市中小学卫生健康促进中心主办、广东省南粤禅武文化教育咨询有限公司承办、禅武国际联盟总会支持的2023年“广州健康科普亲子营”在从化区国医小镇举行。来自穗澳的9-14岁学生和家长参营，在健康营里规律作息、健康饮食、科学运动，学习健康知识、体验中华武术，度过了难忘的四天三夜。

   广州市中小学卫生健康促进中心一直致力于促进学生健康成长。在不断的实践探索中，中心摸索出以中华优秀传统文化的身心和谐思维促进学生身心健康。本次夏令营以促进健康生活方式养成为主要目的，以中华优秀传统文化为基础，中医药传统文化和中华传统武术文化相结合，为参营人员把脉健康，制定养身健体方案，通过规律作息、合理饮食和科学运动来调理身心，强健体魄，教育和引导学生及家长建立正确的健康行为方式，从而促进孩子健康成长。

   禅武国际联盟对广州市中小学生卫生健康促进中心举办这样的公益活动非常支持，从教练团中选派出10位有经验、好技术的传统功夫教练，并随团派驻行政后勤工作人员，共计15人的工作团队，全力做好夏令营的住、练、行等全方位的保障。同时，禅武国际联盟总会段志超副主席，全程跟营、指导，保证夏令营的教学与后勤工作品质。首先，在传统功夫课程方面，选派刘剑恒、黄英豪、王海霞3名核心教练为首，带领授课经验丰富的教练（林少俊、董帅、陈家霓、王洪福、邓成旺、栾聆娣、雷淑晶），分组开展高质量执教。他们长期接受中华传统文化的熏陶，不仅有过硬的传统功夫，还熟悉传统礼仪礼节、了解中医基础知识。其次，在后勤保障方面，选派多名具有海内外夏令营丰富经验的老师全程跟营，保障夏令营各项工作细节，确保全流程工作有序开展。再者，在心理健康科普方面，禅武广东办事处心理健康顾问、国家二级心理咨询师陈虹羽全程跟营，深入了解营员及家长心理动态，定制式地悉心筹备心理健康科普课程，受到了营员们的广泛欢迎。

【开营仪式】 

                        （开营合影）

8月20日，“广州健康科普亲子营”开营。广州市中小学卫生健康促进中心戴秀文主任，禅武国际联盟总会段志超副主席、广东省中医院王聪副主任医师出席开营仪式并致辞。禅武国际联盟总会（匈牙利）广东办事处首席代表兼首席教官王正浪先生、常务副主任高菲女士、心理健康顾问、国家二级心理咨询师陈虹羽女士参加了开营仪式。

   开营仪式上，戴主任以《弘扬中华传统文化，培养健康生活方式》为主题，寄语营员们掌握“食饮有节，起居有常，心中有志，学习有数”的健康密钥，希望孩子们用健康的行为习惯，为一生的发展奠定最深厚的健康基础。

   在四天三夜的亲子营中，戴主任带领中心团队全程驻营，细心关注营员的起居饮食，与孩子和家长们一起严格按照“卯时起，亥时息”的要求作息，遵循“子午觉”的健康作息规律；引导营员们学习中医食养文化、情志调节，通过趣味功夫课，增强身体素质，体验中华优秀传统体育文化之美。

【健康知识科普课】

   本次夏令营为营员们精心安排了八次健康知识科普课程，包括功夫与健康、健康养生、青春期健康、饮食健康、人际交流、中医历史、亲子关系等主题，这些健康课程内容贴近生活，具有实践指导性，营员们“听得进，学得会，用得上”。

 （广东省中医院王聪副主任医师为营员们讲授健康养生概要）

（广东省中医院副主任医师杨洪艳为营员们讲授青春期健康）

 （广东省中医院原嘉民主治医师给营员们讲解厨房食材中药食同源的妙用）

 (禅武国际联盟总会（匈牙利）广东办事处心理健康顾问、国家二级心理咨询师陈虹羽老师

 讲授人际交流、抗挫折和亲子关系课程)

【传统功夫课】

   禅武国际联盟以“弘扬禅武精神，传承中华文化”为目标，在功夫练习者中树立“以禅修心，以武强身”的理念。本次健康营的所有执教教练员均持有国家社会体育指导员、禅武功夫级别及教练员等各类资格证书，具有长期在海内外展演、教学实践的丰富经验。他们在训练中为营员量身打造课程，分组施教，既有基本功练习、套路练习，也有趣味对抗、实战技巧；在训练课程以外，与小营员在营地同吃同住，言传身教，是健康营获得成功的坚实基础。

[学生组]

                （习武先习德——问师礼）

                （站如松——学习站姿规范）

                 （坐如钟——学习坐姿规范）

                    （晨练——舒展筋骨）

             （基本功训练——比比谁的马步扎的稳）

                 （功夫拳练习——精气神满满）

             趣味训练——“搬砖”小能手

             趣味训练——“大力水手”养成记

             趣味训练——大家“卷”起来

             趣味训练——挥动你的小拳头

[家长组]

                 (晨练——八段锦养生功夫)

                 (日常训练——太极拳养生功法)

【结营仪式】

结营回顾

   8月23日，2023年“广州健康科普亲子营”圆满结营。广州市中小学卫生健康促进中心孟祥兴书记、禅武国际联盟总会王德庆主席出席结营仪式并为营员们颁发了结业证书，全体营员、新闻媒体记者参加。王主席在致辞环节就“‘功夫’是什么”“什么才是练习太极最高境界”等话题与营员们展开亲切互动，营员们争相回答，兴致盎然。孟祥兴书记提出，希望大小营员们将健康营里学习到的点点滴滴牢记在心，践行不辍。为一生打好坚实的健康基础，做好自己健康的第一责任人，成就最好的自己。

  营员们进行了结业汇报，将在健康营中学到的功夫拳、太极拳等展示出来。

        2023年“广州健康科普亲子营”圆满结营

[营员感言]

 ——“孩子的‘起床困难症’，好像被治好了。”

      ——“只爱吃肉的孩子，现在最喜欢的一道菜是丝瓜杂菌煮鱼丸，而且专爱吃丝瓜，还用老师的话告诉我，从中医角度而言，丝瓜味甘性凉，主要入肝经的和胃经，具有消热化痰的功效。”

      ——“通过这次健康营，我认识了很多中药，还学会了武术，我很开心，明年还想来。”

      ——“本次学习对我有非常积极和深远的影响，一是作息，应当早睡早起，二是面对孩子近视的情况，应该采取积极的态度，保证每天户外运动时间，注意坐姿。”

      ——“本次我印象最深的环节是在健康知识竞赛，小朋友们经过几天的学习，对健康知识对答如流，真是太棒了！”

      ——“学习太极拳和八段锦，从一开始的无序，到后来全员能跟上，学习是不容易的，甚至是痛苦的，但认真攻克，坚持学习并有所收获所能体会到的喜悦、快乐是真切的，加油！”

      ——“每个环节都很棒，工作人员的细心安排，饮食精心准备，作息时间合理，运动强度合适，非常棒的一次亲子夏令营体验。谢谢老师和教练的悉心指导，感谢广州市中小学卫生健康促进中心提供此次的活动平台，让我们有一次难忘的回忆和体验，打开我们的视野，谢谢！”

      营员们纷纷表示，四天三夜的健康营埋下了一颗健康的种子，期望它在今后的人生道路上发芽成长。