禅武·期会（2021第1期）—健身气功入门

【缘起】

禅武·期会是集健身、气功、太极、国画、茶艺、中医等于一体的传统文化学习平台

【送走不平凡的2020，迎来充满希望的2021——文化传承，不忘初心】

2021年元旦，禅武·期会迎来了第一批学习者，开启了健身气功学习之旅。

【学贵得师】

本期禅武·期会由禅武国际联盟总会副主席董平执教。他于2003年起在世界各地开展中华传统养生功法、禅修研习等教学活动。

【习练要领】

精神放松，形意合一

呼吸自然，贯穿始终

刚柔相济，虚实相兼

肺腑浊气清洁功、肌肉松弛防护法：

【坐禅、睡禅】

【品茗谈天地，赏花语人生】

茶歇一角

【乘风破浪恰是风华】

【续写“春天的故事”—下期再会】