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2012雅居乐海外华裔禅武文化体验班学员学习禅武十八式
发布时间：2013-06-21 来源：中国南粤禅武文化网 [浏览次数:96 ]
【2012年5月】
早晨集合第一件事：拜见师父
晨练前热身活动
体能训练：快速上坡练习
体能训练：下坡练习
热身活动：往返跑
基本动作练习：冲拳
陈教练讲解各个动作在实战中的运用
禅武十八式之禅武马步单鞭
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